Sache quoi faire à chaque étape.
Ton programme part de ton objectif, de ton niveau, de ton emploi du temps et de tes blessures ou douleurs. Je l’adapte à la salle de sport et aux mouvements qui te posent difficulté.
SisiCoach fitness hybride
Ton corps. Ton plan.Et moi à tes côtés.
Un programme hybride sur mesure. Un point chaque semaine. Des résultats qui se voient.
Tu fais les efforts, mais tu ne sais plus quoi changer ? Tu n’as plus à deviner : on sait où on va et comment y aller.
Ton accompagnement avec moi
Vidéo de présentation à venirRéserver mon appel découverte
20 minutes, gratuit et sans engagement.
20 minutes, gratuit et sans engagement.
Plan sur mesureton objectif, ton quotidien
Un appel toutes les deux semaines30 min en visio sur Google Meet
Nutrition et mentalinclus dans le suivi
Échanges dans l’applientre les appels
01Le suivi
Une routine qui évolue.Avec ta vraie vie.
Quand ton emploi du temps change ou qu’un exercice te pose question, le suivi sert à trouver la prochaine étape avec toi.
Adapte ta routine quand la vie bouge.
Chaque semaine, tu remplis ton bilan dans l’appli et je te fais un retour personnalisé sous 48 h. Toutes les deux semaines, nous échangeons 30 minutes en visio.
Avance avec des réponses à tes questions.
Tu peux m’écrire dans l’appli entre les appels, avec une réponse rapide du lundi au vendredi.
Travaille aussi ce qui se passe hors des séances.
Une nutrition personnalisée et un travail sur le mental font partie de l’accompagnement pour soutenir ta régularité.
02Inclus
Ce que tu reçois.Dans ton accompagnement.
- Ton programme
- Un programme en salle sur mesure, livré sous 5 jours ouvrés après ton questionnaire d’accueil. Il est renouvelé toutes les 7 semaines : 6 semaines de progression et 1 semaine allégée.
- Ton suivi
- Un check-in chaque semaine dans l’appli, avec un retour personnalisé sous 48 h, et un appel de 30 minutes toutes les deux semaines sur Google Meet pour ajuster ton plan.
- Tes échanges
- Des échanges dans l’appli du lundi au vendredi. Je te réponds rapidement pour t’aider à avancer entre les appels.
- Nutrition et mental
- Une nutrition personnalisée et un accompagnement sur le mental, adaptés à ta situation.
- Tes adaptations
- Je tiens compte de tes blessures, de tes douleurs et des mouvements difficiles pour adapter tes séances.
- Ta formation Premium
- La formation Premium est offerte pendant toute la durée de ton coaching.
- Ton engagement
- Trois mois minimum, avec des formats de 6, 9 ou 12 mois possibles. Les modalités et le tarif sont présentés lors de l’appel.
20 minutes, gratuit et sans engagement.
03Les étapes
De ton premier pas.À ton suivi régulier.
Fais le point sur ta situation.
Réserve directement ton appel découverte de 20 minutes, gratuit et sans engagement.
Vérifie que le coaching te correspond.
Pendant l’appel, on échange sur tes besoins, le fonctionnement et le tarif avant de décider.
Démarre avec un plan construit pour toi.
Après validation de l’accompagnement et ton questionnaire d’accueil, je prépare ton programme de départ.
Progresse avec un suivi chaque semaine.
Nous faisons le point ensemble et ajustons le plan selon ta progression et les contraintes de ta semaine.
04Questions fréquentes
Avant de te lancer.Tes questions.
Comment se passent les appels de suivi ?
Nous nous retrouvons 30 minutes toutes les deux semaines sur Google Meet. Avec ton accord, les appels sont enregistrés et résumés à l’aide d’une IA pour faciliter mon suivi.
Comment se passe l’appel découverte ?
Tu choisis ton créneau sur Cal.com. Pendant 20 minutes, tu échanges avec moi sur ton objectif et tes besoins, gratuitement et sans engagement.
Combien coûte le coaching ?
Le tarif et les modalités sont présentés lors de l’appel, après avoir échangé sur ta situation et la durée de l’accompagnement. L’appel découverte est gratuit et sans engagement.
Et si ma semaine est déjà bien remplie ?
Le programme se construit à partir de tes disponibilités réelles. Le suivi hebdomadaire sert aussi à adapter le plan lorsque ton organisation change.
Est-ce qu’il me faut une salle de sport ?
Oui, je construis ton programme pour la salle de sport. Pendant l’appel découverte, nous faisons le point sur ton niveau et tes besoins.
Combien de temps dure l’accompagnement ?
L’engagement minimum est de trois mois. Des formats de 6, 9 ou 12 mois sont également possibles. Ton programme est renouvelé toutes les 7 semaines, avec une semaine allégée.
Quelle différence avec la formation gratuite ?
La formation te permet d’apprendre la méthode en autonomie. Le coaching comprend un programme individuel, un appel de 30 minutes toutes les deux semaines sur Google Meet et des échanges dans l’appli pour adapter le suivi à ta situation.
Construisons ta prochaine étape.À partir de là où tu en es.
Échangeons sur ton objectif et ce qui te freine aujourd’hui pour voir si mon accompagnement te correspond.
Réserver mon appel découverte20 minutes, gratuit et sans engagement.
Appel découverte gratuit et sans engagement. Les modalités sont présentées avant toute décision.
